Сурья Намаскар
Есть проверенное средство, помогающее взбодриться утром, начать день радостно и прожить его с толком. Это утренняя гимнастика йогов Сурья намаскар.
Её название переводится как «приветствие солнцу». Сурья намаскар — замечательное начало дня. Как шутят йоги, в практике самое трудное — победить лень и расстелить коврик.
Йога даёт чувство глубокого комфорта и покоя, тело становится сильным и гибким, а ум — спокойным. Чтобы результаты были ощутимыми, заниматься нужно регулярно: каждое утро, допустим, делать Сурью намаскар и 2–3 раза в неделю тренироваться по 1,5–2 часа. Наклоны, прогибы и скрутки мягко массируют внутренние органы, улучшая работу всего организма.
Человек, практикующий йогу, становится умереннее в еде, часто сами по себе уходят вредные привычки, меняется в лучшую сторону образ жизни.
Абсолютных противопоказаний к занятиям йогой нет, но, если есть проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться у врача и инструктора, чтобы не навредить себе.
Статья из газеты: АиФ Здоровье №46 12/11/2015
Йога даёт чувство глубокого комфорта и покоя, тело становится сильным и гибким, а ум — спокойным. Чтобы результаты были ощутимыми, заниматься нужно регулярно: каждое утро, допустим, делать Сурью намаскар и 2–3 раза в неделю тренироваться по 1,5–2 часа. Наклоны, прогибы и скрутки мягко массируют внутренние органы, улучшая работу всего организма.
Человек, практикующий йогу, становится умереннее в еде, часто сами по себе уходят вредные привычки, меняется в лучшую сторону образ жизни.
Абсолютных противопоказаний к занятиям йогой нет, но, если есть проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться у врача и инструктора, чтобы не навредить себе.
Статья из газеты: АиФ Здоровье №46 12/11/2015
К ДРУГИМ НОВОСТЯМ
20.02.2018
MAKE UP TUTORIAL ОТ КАТИ ГОРОХОВОЙ
20.02.2018
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА РУКАМИ ЗИМОЙ
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
Актуальная информация о акциях, новостях салона
и индустрии красоты
и индустрии красоты
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
Актуальная информация об акциях, новостях салона
и индустрии красоты
и индустрии красоты
Администраторы:
+7 (812) 579-11-11
+7 (812) 273-10-77
+7 (921) 973-14-53
WhatsApp и Viber
+7 (812) 273-10-77
+7 (921) 973-14-53
WhatsApp и Viber
Фитнес-центр:
+7 (812) 272-86-71
VIP-зал:
+7 (812) 719-70-60
+7 (931) 251-11-26
WhatsApp и Viber
+7 (931) 251-11-26
WhatsApp и Viber
Косметология:
+7 (812) 719-61-62
Стоматология:
+7 (812) 275-08-00
Стоматология:
+7 (812) 275-08-00
Администраторы:
+7 (812) 579-11-11
+7 (812) 273-10-77
+7 (921) 973-14-53
WhatsApp и Viber
+7 (812) 273-10-77
+7 (921) 973-14-53
WhatsApp и Viber
Фитнес-центр:
+7 (812) 272-86-71
VIP-зал:
+7 (812) 719-70-60
+7 (931) 251-11-26
WhatsApp и Viber
+7 (931) 251-11-26
WhatsApp и Viber
Косметология:
+7 (812) 719-61-62
Стоматология:
+7 (812) 275-08-00
Стоматология:
+7 (812) 275-08-00